瞬变

[美] 奇普·希思,[美] 丹·希思

励志

心理学 个人管理 思维 人生 心理

2014-4-1

中信出版社

内容简介
本书上一版书名为《瞬变》,本次重新修订上市。 改变,是我们生活中始终要面对的问题。有时,我们主动想要改变——不再拖延,不再懒散,不再逃避;有时,环境的变化要求我们改变——市场竞争,婚姻危机,工作掉队……但不管多么必要,我们却发现改变如此痛苦,又如此艰难。为什么?怎么办? 世界一流的行为心理学家希思兄弟看来,阻碍我们进行改变的重要原因,是我们希望变革的理智思考与已经存在惰性的情感需求不合拍,两者互相牵制使得我们难以做出改变。他们借用了一组有趣的比喻:人类的情感与理智,就如大象和骑象人:骑象人希望走向自己的目的地,但存在惰性的大象却不听使唤仍在原地踯躅不前。 头脑(骑象人)是生活的方向盘,情感(大象)则是生活的动力源,而环境则是生活的公路,给骑象人提供方向。三者结合,改变就能发生。 人的情感和理智并不是完全一致的。尤其是面对你要改变过去养成的一些坏习惯,更是积重难返。意志力并不擅长持久战,自制是一种爆发性的力量,调动起来很好,但是很快就衰退了。所以,不要太过于责怪自己没有意志力,人性使然。 改变不是一个意志力的考验,意志在这起不了多大作用。改变是个智慧的考验,如何去用理智指导情感,而不要去用意志力去试图战胜情感。理智只是一个骑手,而情感是一头大象。运用意志力,骑手也许能驾驭大象一时;但是当大象按照自己的性子来的时候,骑手之力是无法控制这头庞然大物的。
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热门评论
  • 自在飞翔的评论
    (瞬变:如何让你的世界变好一些) 1.第一章 骑象人与大象:如何让你的世界变好一些 "  自控能力是一种可耗尽的资源,这是一个至关紧要的认识。" "人们看上去很懒散的时候,通常是因为已经筋疲力尽了。 " "有关改变的第三个也是最后一个惊人之处:表面上的顽固不化经常是因为缺乏清晰的方向所导致的。 " "有关成功的改变的最后一个特点:假如你想让人们进行改变的话,你必须给他们指出一个清晰无误的方向。 " "现在,你已经大概知道本书会逐渐展开一个由三部分所组成9的框架,这个框架将会在任何你需要去改变自己行为...
  • nick的评论
    根据本书“附录1:行动框架”整理的思维导图。 <图片1>
  • 忽小赫的评论
    东骨党报道![嘻嘻][爱你]//@斌欧巴的肉沫沫:我是东骨党,东骨党抱紧我[哈哈] //@Sy_旋转不是圈:#赵丽颖花千骨# 右边什么战队!明明是站队!//@璇子-is水瓶:#赵丽颖花千骨# !!!右边什么狼骨!!明明是朗骨!!瞬变--哇唔,我来战队了//@陌几_眼狭长藏笑意于眉霜: #赵丽颖花千骨# 狼骨党特来站队!
  • 寞寞i_Ha-Seok-Jin的评论
    #郑京浩(郑敬淏)# 面对纯情他就瞬变少女已成定律没救了[笑cry][笑cry][笑cry]//@陷入纯情吧官博: 【#陷入纯情#】[#郑敬淏# #金素妍# ]博主辛苦啦[偷乐][偷乐][偷乐][偷乐][偷乐][偷乐][偷乐]剧本一旦拿反还是不容易在换回去的,wuli敏浩只有在纯情欧巴面前不是男主好吗[别烦我][别烦我][别烦我]
  • 喵呜叔的评论
    拿掉帽子画风瞬变啊 //@心外無物CV:小僵尸居然是攻[惊恐]
  • 璇子-is水瓶的评论
    #赵丽颖花千骨# !!!右边什么狼骨!!明明是朗骨!!瞬变--哇唔,我来战队了//@陌几_眼狭长藏笑意于眉霜: #赵丽颖花千骨# 狼骨党特来站队!
  • 木南子Grace的评论
    木南子(足记号:16506688)的足记:"即使风云瞬变,也要学会坚强。" 网页链接
  • 黄诗怡sy的评论
    千千的小黑屋,在我心中瞬变玩偶屋[求关注][好喜欢][羞嗒嗒]
  • 予清姑凉的评论
    (*/ω\*)这一期也不落下,果然都是otz美男纸!然后Hi~ o(* ̄▽ ̄*)ブ我就辣么画了,结果一个个画风瞬变【啊摔!什么鬼!】内心的基情燃不尽的我就酱紫啦o(≧v≦)o@蓝色BLue-杂志
  • 可以叫我蔡蔡的评论
    瞬变女屌丝三部曲。。。