活到百岁八件事

洪昭光

生活

自然科学

2014-7-1

河北科技出版社

目录
引子 百岁养生新观念
最美的离去是自然凋亡
谁的寿命谁做主
人活百岁不是梦
第一件事 嘴莫馋,心莫贪
管住嘴,迈开腿
三餐吃对,健康到百岁
要想活得好,不能吃太好
宁吃开胃粥,不吃皱眉饭
寿命是从嘴里省出来的
餐后不能马上吃甜品
若要身体壮,饭菜嚼成浆
口味重,血压高
油炸烧烤食品别贪吃
保健品怎么吃
【展开】
内容简介
本书是洪昭光教授时隔四年推出的重磅新作。 全书围绕“如何健康活到百岁”这一热门健康话题,从食、饮、睡眠、运动等与健康长寿攸关的八个方面出发,结合中老年人的身体状况,用浅显、生动的语言把最新的医学知识和理念编成“一听就懂,一懂就用,一用就灵”的百姓语言,如“健康生活三个平”“运动三五七”“一二三四五红黄绿白黑。什么都吃,适可而止”等等,平易近人,妙趣横生,且大都经作者亲身体验,细致入微,切实可行。 全书没有晦涩难懂的医学知识,有的只是实用的健康方法。读过此书,你会感到健康长寿不仅是想想而已。
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热门评论
  • 中国新闻周刊的评论
    【洪昭光:活到百岁八件事】卫生部首席健康教育专家洪昭光 温馨提醒“秋季养生饮食八字诀”:润燥、补肺、养阴、多酸。润燥首选莲藕,补肺首选杏仁,养阴首选蜂蜜,多酸首选葡萄。转发@ 3个小伙伴,有机会获得洪昭光先生的新作《活到百岁八件事》。秋季养生要点,戳长微博↓↓
  • 主持人杰少的评论
    #窗外星空#活得长寿且活得健康,不是看有多少钱、吃得有多好,关键在于是否掌握了正确的观念……读过本书,你会发现高质量地活到100岁并不是一种奢侈。今夜,杰少与您分享《活到百岁八件事 》。今夜话题:曾经做过最奢侈的事?
  • 晴冬--悦读的评论
    #乐活周末#省图借阅:《人生边上》、《最散文——我走过时间》、《温柔就是能够对抗世间所有的 坚硬》、《离开前,请吃空冰箱》、《田园之秋》;购书:《得未曾有》、《后宫.如懿传5》、《活到百岁八件事》、《恰到好处的幸福》、《人这辈子,要对得起自己》、《会做饭的孩子 走到哪里都能活下去》[耶]
  • 北京时代华语的评论
    #夜话#百姓常说“有啥别有病,没啥别没钱。不怕挣得少,就怕走得早”,“脱贫致富三五年,一病回到解放前。辛辛苦苦到小康,一场大病都花光”。有道是:健康不是一切,但没有健康,就没有一切。健康是一,其余都是后面的零。————《活到百岁八件事》
  • 南京日报解悦的评论
    有了健康生活方式的四大基石和三座桥梁,就能使心脑血管病和糖尿病的发病率下降80%,肿瘤发病率下降50%。总体上,各种疾病减少一半,健康寿命延长10年,而且生活质量大大提高。——知名健康教育专家洪昭光在最新力作《活到百岁八件事》中,总结出攸关长寿最重要的“八件事”。@南报网
  • 天天天晴-JW的评论
    活到百岁八件事哦[嘘][嘘]@LL-天天天晴 @半块砖碎 @挨打的地鼠
  • 爱上蜜_的评论
    #每日一读#【活到百岁八件事】卫生部首席健康教育专家洪昭光 温馨提醒“秋季养生饮食八字诀”:润燥、补肺、养阴、多酸。润燥首选莲藕,补肺首选杏仁,养阴首选蜂蜜,多酸首选葡萄。
  • 嘉定区图书馆的评论
    #新书推荐#《活到百岁八件事》(索书号:R161/3169)全书围绕“如何健康活到百岁”这一热门健康话题,从食、饮、睡眠、运动等与健康长寿攸关的八个方面出发,结合中老年人的身体状况,用浅显、生动的语言把最新的医学知识和理念编成。网页链接
  • 福道天使的评论
    发表了博文《细节决定长寿饮食需要讲究》  如何健康地活到百岁?这是许多朋友关注的话题。卫生部首席健康教育专家、著名心血管专家洪昭光认为,“健康长寿,必做于细”。他在最新力作《活到百岁八件事》中,就讲述细节决定长寿 饮食需要讲究
  • 益禾堂的评论
    【洪昭光:活到百岁八件事】卫生部首席健康教育专家洪昭光 温馨提醒“秋季养生饮食八字诀”:润燥、补肺、养阴、多酸。润燥首选莲藕,补肺首选杏仁,养阴首选蜂蜜,多酸首选葡萄。