小决心

[美] 卡罗琳L. 阿诺德

励志

个人管理

2015-5-1

人民邮电出版社

内容简介
我要减肥,我要整洁,我要守时,我要有条理……每个新年,我们都下定同样的决心,而每一年我们的决心都失败了。我们如何才能摆脱这个年年下决心、年年决心落空,又再下决心、再次落空的恶性循环呢?本书就将告诉你如何将宽泛的个人目标转化为可把控、能衡量、易于坚持的小决心,针对不良行为习惯发起进攻,并产生立竿见影的效果,从而最终永久性改变你的生活。 小决心可以轻松地在不经意间融入我们忙碌的生活,悄无声息地产生魔法效果。当你用好习惯取代坏习惯的时候,积极的新行为就会自然而然地出现。连续不断地每次实施一两个小决心,你将进入一种自我完善状态,并实现曾几何时对你而言可望而不可即、雄心勃勃的人生目标。 本书不仅详细介绍了小决心的原理和原则,还给出了大量实战案例,涉及大家关心的睡眠、健康、饮食与营养、整洁、人际关系、消费、守时、条理等领域。
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热门评论
  • Rachael_jx的评论
    话说五一小长假车站也太多人了吧,那么小的车站这个情况以前从来没见过,奔波了大半天,终于到家了好不容易,为我自己点个赞[爱你][鼓掌],还有我下了一个小决心,我要瘦!下!来。。。。。。。。[good][good]
  • 杨懿人Elaine的评论
    拖延症病友一名,目前正在不断的用小目标小决心在改变自己,希望能得到这本书,我会用心阅读学习,谢谢~
  • 你好忧愁_的评论
    還記得第一次和你在Jazz跨年那時你給的心動至今仍會被想起於是便有了以後都想要和你一起跨年的小決心也還記得其實我曾四次為你買過衣服最初兩次都沒有勇氣給你最後一次我承認我買了兩件一樣的其實只想能有一天能與你穿上情侶裝還記得也曾為你在日記本裡寫下各種各樣的你還記得我曾會偷拍你各種可愛模樣
  • 高地清风的评论
    说到“口舌挑剔,就无须节食”,突然想起新书《小决心》里的理念:快乐进餐,挑食有理。(此挑食非彼挑食)至于“光盘”行动,应该体现在点餐做饭前的适量,而非面对饭菜后的自我强迫。因为人的健康和愉悦,比“光盘”本身更重要。 战拖1号舱
  • hnsylyt110的评论
    我只是下了个小决心要调整打牌频率和减肥,这个礼拜居然还没有打一次!!而且还真的瘦了几斤!!!奇了个怪的!我什么时候变的这么有定力了!!?如果可以,还是保持住这战果[偷笑][赞][赞]
  • 我是大美人的评论
    早安前的小决心:①每天读书。②学一门新语言:给自己新的机会。③离开舒适地带:太舒适只会让你停滞不前。④克服害怕心理:恐惧让人无法进步。⑤用30天挑战一个目标:去完成一个对自己有益的目标。⑥每天坚持运动。⑦写一本人生手册:你的价值和目标,它会推动你的进步。
  • 帕悉尼的小飞屋的评论
    帮朋友们代买了好多衣服后,突然想到我可以做件更有意义的事情,就是分享如何搭配。下个小决心,坚持写帖子[害羞][害羞]希望可以坚持
  • Bigmmma的评论
    有时一连串的小决心就足以支撑起一个牛逼的人生啦。加油宝儿。加油我自己。
  • 快到碗里来哼哼的评论
    今天提到了潜水,心里痒痒的,那种深深的陷入深渊然后发现漂亮鱼鱼的感觉,真是蹦儿爽。。。蓝洞,潜水爱好者的天堂,建议去那里,一定满足你不要命的小决心!明年还要去,得带个不怕死的[眼泪],你先考个潜水高级,北京有,绝对比蹦极爽@琴弦上de喵
  • 小强还好的评论
    下了个小决心!阿弥陀佛~