如何才能不烦恼

[英]保罗·麦吉(Paul McGee)

心理学

暂无

2015-4-1

人民邮电出版社

目录
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第一部分 为什么你会如此烦恼


第一课 为什么烦恼不容忽视
我们这代人比以往任何时代都要富有和健康,但是我们却经历着前人从未有过的焦虑。烦恼、紧张、焦虑,不管用什么词来形容,这些情绪确实存在并影响着我们的生活。孩子不理想的考试成绩、与一条恶狗擦身而过、即将出席的工作会议,都有可能引起你的情绪反应,你的心烦意乱甚至毫无理由、莫名其妙。
第二课 我们为什么会烦恼
烦恼并不是与生俱来的,它不同于胎记或者眼眸的颜色。烦恼有九种原因,本课为您介绍其中的八种,另外一种在下一课介绍。你可能会为了刺激去自寻烦恼,因为各种变化和不确定而焦虑,由于缺乏某一方面的知识和经验而紧张……找出烦恼根源,你才有可能克服并远离它。
第三课 烦恼与我们的大脑有什么关系
人类的大脑包括三个部分,即原始大脑、感性大脑和理性大脑。原始和感性大脑决定了你在面对危机时的第一反应,而理性大脑永远不会成为那个名头是“老板”的角色。所以,当生理构造影响着你时,理性只能是事后诸葛。
第四课 你是否曾迷失在糊涂的逻辑中
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热门评论
  • Summer琼亚的评论
    #你在烦恼什么#烦恼生活如何过才能美好,怎样才能赚到钱,怎样才能不烦恼?[抓狂]一大堆的事呐 你在烦恼什么
  • 张继凤的评论
    #今天应该如何过?#一个朋友说人生避不开烦恼,可是怎样才能让自己不烦恼呢?@一青红 @颜无色要去跳河 @码字机是阳羊羊
  • 初心不变拥抱鹿的评论
    发表了博文 《无聊之话题》 - 想想现在如何才能不烦恼,真不知道要怎么才好,想哭想闹!! 无聊之话题 网页链接
  • happy艾兰的评论
    有时候放下是一种解脱,放不下是一种煎熬,但如何才能让自己放下,又不烦恼呢,真的很难 我在:重庆嘉陵江大桥
  • 篆痕轻袅的评论
    老师说过,汉字中以“页”做偏旁的,绝大多数都和头有关。很佩服古人,一个烦字,充分会意。火烧脑袋了,还不够烦吗?说什么世间本无事,庸人自扰之。这世间,本是树欲静,而风不止。抑或,风止,树不欲静亦蹉跎。火烧脑袋之时,如何才能不烦恼?是不是让脑筋进点水?
  • venuskong的评论
    这几个月估计过的会是随时会从suck it变成it sucks的生活了。如何才能不烦恼啊笨蛋?
  • Mr_Jaylo的评论
    有时候人感到郁闷、烦躁,很多时候是碰到了问题,不知道如何解决问题。你想想,你只有2.0的思维,你要解决3.0的事情,不烦恼就奇怪了。这时你该如何提高你的思维?怎么做才能提高你的思维,通过什么方法?过后你会明白你认为很困难的事,都不算个事。
  • Astrid-珍的评论
    最近又恢复了吃草的习惯。为了始终低于三位数,我容易么我?#其实秘诀是每天睡觉前想如何才能不烦恼三小时# 始终纠结的金牛座
  • 映雪wuwu的评论
    时间让我忘记什么是重要,什么是不重要……如何才能做到不熬夜不失眠不烦恼不……路,无止境…前方总是让人期待!而终点是欢是忧… 我在:宫前路
  • 陈昌润的评论
    我的心情慢慢变好,终于可以把你忘掉,你再也不是我生命里的一块宝,不在为你伤心苦恼,沉沦思恋里的烦恼,再也不必费心思考如何让你回到我的怀抱,在也不必费心思考如何让你幸福美好,再也不必费心思考如何才能和你白头到老,别了爱人却不烦恼,因为我已把忘掉,弃小树放弃小草感觉森林更好.