提升免疫力,这样吃就对了:免疫力等于生命力!权威医师解答免疫系统常见疑问,给你的免疫力提高“战斗力”!

林孝义主编

生活

畅销书

2015-4-1

江苏科学技术出版社

目录
引言一定要知道的提升免疫力Q&A
Q1 什么是“免疫力”?........................................................................... 14
Q2 免疫系统是由什么组成的?.............................................................. 15
Q3 免疫力越强越好?................................................................................ 16
Q4 免疫力和遗传有关吗?....................................................................... 17
Q5 压力太大也会影响免疫力?.............................................................. 17
Q6 如何吃出免疫力?................................................................................ 18
Q7 生活方式会影响免疫力吗?.............................................................. 20
Q8 哪些食物可以提升免疫力?.............................................................. 21
Chapter 1 如何有效提升免疫力?
免疫系统正常,才是健康王道..................................................................... 26
降低免疫力的危险因子................................................................................... 28
营养素和免疫力的亲密关系.......................................................................... 30
上班族免疫力增强法....................................................................................... 32
女性免疫力增强法............................................................................................ 34
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内容简介
专业医师为您把关,对13类天然优质食材进行详细剖析:提升免疫力特效食材介绍(食材图片、英文名称、别名、性味、提升免疫力有效成分、营养成分和食疗功效)、该食材提升免疫力的有效成分和原理、该食材的主要营养成分和功效、食用方法、饮食宜忌。并且举例186道提升免疫力食谱,让您常保免疫功能平衡,轻松吃出健康。本书还提供权威医师解答免疫系统常见疑问,让您迅速掌握正确知识,打造无病好体质。
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